另一方面，口腔中的細菌、病毒等微生物，以及感染和炎癥因子可導致或加劇心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、腫瘤、糖尿病、類風濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，危害全身健康。

      飲食少糖，少喝飲料。經(jīng)常攝入高糖食品和飲料以及碳酸飲料，會導致牙齒發(fā)生齲病或酸蝕癥，日常應(yīng)減少高糖食品、含糖飲料及碳酸飲料的攝入量。水果制作成果汁后，所含糖分成為游離糖，致齲性增加，不建議將水果制作成果汁飲用。

      定期檢查，每年潔牙。定期進行口腔檢查能及早發(fā)現(xiàn)問題并進行治療，一般人群應(yīng)每年至少進行一次口腔檢查。牙石需要通過口腔醫(yī)生潔牙去除，建議每年進行1～2次潔牙。若出現(xiàn)齲病、牙周病等常見口腔疾病，或出現(xiàn)牙齦出血、牙齦腫痛、牙齒松動等口腔不適，應(yīng)及早就醫(yī)。

      加強口腔保健。育齡女性如果口腔保健不佳，不僅會因孕期發(fā)生口腔疾病而帶來治療上的困難，嚴重時還可能導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、低體重出生兒、嬰兒先天性疾病等生育問題。

      孕前口腔檢查。建議孕前進行一次全面的口腔檢查。及時治療齲齒，拔除位置不正的智齒，進行一次潔治或必要的牙周系統(tǒng)治療。

      重視刷牙，家長監(jiān)督。從兒童第一顆牙齒萌出開始，家長就要用適合的工具為孩子清潔牙齒和口腔，每天至少2次。

★對于3歲以下的兒童，口腔清潔應(yīng)由家長幫助完成；

★對于3至6歲的兒童，可以學習使用“圓弧刷牙法”刷牙并由家長監(jiān)督完成，但仍需家長每日至少幫助刷牙1次；

★對于6歲以上的兒童，家長需要繼續(xù)監(jiān)督和幫助孩子刷牙。

      定期檢查，預(yù)防齲病。齲齒對兒童健康危害嚴重，可導致兒童牙齒疼痛、咀嚼困難，影響進食和睡眠，嚴重時還會出現(xiàn)牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀。兒童口腔疾病進展快，建議每半年進行一次口腔檢查。建議采用窩溝封閉、局部用氟等措施積極預(yù)防兒童齲病的發(fā)生。

      定期檢查，及時治療。隨著年齡的增長，口腔結(jié)構(gòu)和生理功能出現(xiàn)衰退，口腔組織修復(fù)能力減弱，且老年人常常自我口腔保健的意識和習慣不佳，使得老年人齲齒，尤其是根面齲嚴重，牙周疾病普遍，造成牙齒喪失。老年人應(yīng)每年至少進行一次口腔健康檢查，有病早治，無病早防。提倡每年潔牙一次。

      保存每顆能治療的牙，及時修復(fù)缺失牙。應(yīng)保留能治療的牙齒，切忌輕易拔除。老年人口腔健康的目標是“8020”：80歲的老人至少應(yīng)有20顆功能牙。若牙齒無法保留，則應(yīng)及時拔除，并及時鑲復(fù)缺失牙，以維持牙列完整，恢復(fù)口腔基本功能。對于沒有保留價值的殘冠、殘根，應(yīng)及時拔除，否則可能引起全身感染。

      關(guān)注口腔健康，控制基礎(chǔ)疾病。慢性疾病和口腔健康密切相關(guān)。例如，研究發(fā)現(xiàn)血糖控制較差的糖尿病患者口腔疾病患病率較高，高脂血癥患者牙周問題較健康人群嚴重，阿爾茨海默病患者普遍存在口腔、義齒衛(wèi)生狀況較差的問題。慢性病患者需要加強基礎(chǔ)疾病的控制，這有助于口腔健康的維護。

      培養(yǎng)良好習慣，定期檢查口腔。要注重培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習慣，保持口腔環(huán)境清潔，去除局部刺激因素如牙石、不良修復(fù)體、食物嵌塞等，減少感染。要定期進行口腔檢查，及早治療口腔病變。